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Autoestima

¿Que es? ¿Cómo la mejoro.? Para poder relacionarse bien con los otros es necesario sentirse bien con uno mismo lo cual implica apreciarse a uno mismo. La autoestima es el conjunto de valores y creencias, sean limitantes o que permiten crecimiento, que la persona tiene sobre quién es, sumados al reconocimiento de sus habilidades, capacidades, recursos y potencialidades pasadas presentes y futuras que le ha llevado dónde está y le permitirán llegar dónde CREA que puede llegar. Esta es una de las definiciones más aceptadas de auto estima pero no hay una sola aceptada por distintos autores. Definición de autoestima. Por lo anterior se define Autoestima como el  valor que uno mismo se da. Puede ser positivo o negativo y se construye  en base a los pensamientos , sentimientos , sensaciones y experiencias por las que pasamos y hemos ido recogiendo durante nuestra vida.  También se relaciona con la manera como nos aceptan en el ambiente dónde nos desenvo...

Toma de Decisiones y Personalidad

Para tomar una decisión es necesario confiar en uno mismo y en la información que se posee. Si se duda es que no hay seguridad y confianza en lo que percibimos y sabemos. Además sentimos un estado interno de inseguridad que dificulta tomar la decisión. La sociedad actual presiona para que las decisiones se tomen con precisión y rápidamente. Cuando las personas son lentas a la larga se sienten mal porque evitan pedirle su opinión. Tomar decisiones es una habilidad que presenta diferencias interpersonales relacionadas con ciertos rasgos de carácter o con la posible presencia de trastornos. Se describen diferencias debidas al género, a la rigidez, a la necesidad de control, a la presencia de ansiedad, y cuando la persona tiene rasgos de obsesividad y en el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Diferencias de Género Aunque las diferencias hombre/mujer han sido muy confrontadas aún se favorece al sexo masculino. Socialmente todavía la mujer duda de si misma por lo cual su toma de decisiones...

Amor Tóxico

Los humanos necesitamos establecer relaciones sociales pues nos permiten pertenecer que es una de las necesidades de crecimiento del hombre. Pertenecemos a la familia original, a grupos sociales, profesionales y de apoyo. Conformamos relaciones de amistad duraderos e incluso pertenecemos a grupos políticos. De los grupos los más importantes son la pareja y la familia . Cuando establecemos una relación de pareja necesitamos y ofrecemos la aceptación del otro para la convivencia. De esta forma se crece física, mental, cognitiva, social y espiritualmente. Estas relaciones se establecen partiendo de las emociones que cada una de las personas provoca en el otro. Definimos primero una pareja sana : Es un vínculo afectivo que “se basa en la reciprocidad , en la preocupación por la otra persona, en su cuidado, en las alegrías y en las penas compartidas. Hay identificación y aceptación mutua de naturaleza bidireccional.” Se han definido los elementos que conforman una pareja y la diferenci...