Mercedes Schnell

El bienestar es la evaluación afectiva y cognitiva de una persona sobre su vida. ¿Qué Es el Pensamiento Positivo? El pensamiento positivo es una actitud mental dirigida a destacar los aspectos válidos de nuestra existencia y además tiende a acentuar todas nuestras cualidades y a potenciarlas al máximo. Genera una actuación automática a través de la cual somos capaces de ver los aspectos positivos de cuanto nos acontece. El pensamiento positivo ayuda a encauzar lo negativo de una forma positiva. Quién piensa en positivo, al error, comúnmente llamado fracaso, lo ve como algo concreto, específico y limitado en el tiempo. Su pensamiento es: “A veces también me salen mal algunas cosas”. "Si me equivoco alguna vez, también puedo darme cuenta y corregir mis errores". Aunque las emociones, tanto negativas como positivas, desempeñan papeles importantes en nuestras vidas, tienen funciones diferentes. Las emociones positivas están relacionadas con la capacidad de recupe

¿Qué es Optimismo? El optimismo se caracteriza por escoger una actitud positiva cuando estamos frente una situación problemática o difícil. Ser optimista permite observar en las cosas o situaciones desagradables o malas, oportunidades y desafíos para crecer como ser humano, aprender de los errores, y adquirir impulso para continuar en la lucha de su objetivo. Ser optimista es pensar en positivo, es energía y proactividad. El pensamiento positivo es un pilar para ser optimista. Pensamiento Positivo es ver las cosas que pasan desde una perspectiva más alegre, enriquecedora y optimista. Es pensar en lo mejor ante una situación conflictiva. Pensar en lo positivo es ser optimista. No significa evitar los problemas o ignorar lo que pasa a nuestro alrededor. Es, tal como el dicho “Ver el vaso de agua medio lleno en vez del vaso medio vacío”. Hay otros autores que proponen que optimismo es usar la lógica y la reflexión para recorrer mejores caminos -menos tristes- por lo cual ayuda a d

Procrastinar significa posponer o aplazar tareas , deberes y responsabilidades por otras actividades que nos resultan más gratificantes pero que son irrelevantes a pesar de conocer las consecuencias negativas. Esto es diferente a dejar de hacer por suponer que otra actividad es más importante. Hasta hace poco se asumía que procrastinar era una manera de evadir, usando otras actividades para no enfrentar una responsabilidad, una acción o una decisión que debemos tomar. Esta conducta es un poco diferente al procrastinador clásico pues la posposición depende del tipo de tarea. ¿Por Qué la Persona Pospone? La procrastinación ha sido estudiada desde hace algún tiempo. Se ha demostrado que es un rasgo de personalidad. No es flojera ni deseo de incumplir. El problema radica por una parte en una falta de auto-regulación de la persona que no se controla en el momento de hacer la tarea, es impulsivo y tiene que hacer YA algo diferente a lo que iba a hacer por tanto, pospone la t

En general se considera inteligencia la capacidad de relacionarse con nosotros mismos, con otras personas y con el mundo que nos rodea. Por lo tanto la inteligencia personal puede clasificarse en: Intrapersonal que permite configurar una imagen fiel y verdadera de uno mismo. Interpersonal que permite comprender a los demás. Además hay dos tipos de inteligencia: la que responde a la mente (cognitiva) y la que responde a la emoción (emocional). Inteligencia Cognitiva Es la más conocida, se usa frecuentemente para calificar las capacidades de las personas y se define como “el conjunto de habilidades cognitivas o intelectuales necesarias para obtener conocimientos y utilizarlos para resolver problemas" . Este tipo de inteligencia se mide con los Test de Inteligencia que no miden las aptitudes o actitudes emocionales de las personas. Inteligencia Emocional Es el conjunto de capacidades que nos permiten percibir, reconocer comprender, regular, manejar, valorar las

Cada vez que emprendemos algo tenemos el convencimiento de que lo vamos a lograr. Esperar que algo ocurra es esperanza . Si lo que deseas lograr no tiene fundamentos reales la esperanza está basada en un pensamiento y puede no concretarse en acción. Permanece como un sueño. Dejarse convencer de que no se puede lograr lo que uno desea es muy sencillo si creemos que no tenemos la fuerza o las condiciones personales o externas para alcanzarlo. Así es como podemos caer en desesperanza . La desesperanza se define como el convencimiento de no poder lograr una meta propuesta incluso cuando otras personas si logran ese objetivo. “pueden pero yo no”. ¿Cuál es el camino a la desesperanza?  Tenemos un objetivo, establecemos planes que ejecutamos durante un cierto tiempo y no alcanzamos las metas propuestas. Al reflexionar persistimos pero no logramos lo planeado, nos frustramos o entristecemos. Si continuamos sin lograr lo deseado podemos perder la esperanza de llegar a la meta. En

Es la capacidad de una persona para adaptarse a situaciones estresantes que cambian su vida pues desarrolla un proceso dónde intervienen diversos factores como el entorno y sus características particulares. Al superar la situación sale fortalecida. En general son situaciones que producen tensión significativa es decir una situación estresante intensa. Se ha demostrado en niños que habían sufrido situaciones muy traumáticas (guerras, divorcios de los padres, abusos, abandono y muerte de personas significativas) que un tercio de ellos eran psicológicamente sanos en la edad adulta cuando provenían de familias con un funcionamiento adecuado, habían tenido fuentes de apoyo externo y tenían temperamento de resistencia con inteligencia y personalidad placentera mientras que otros desarrollan problemas de salud mental, rendimiento académico bajo y dependencia a drogas (Werner 1989 y 1982). Por tanto el entorno interviene en el proceso. La resiliencia no se trata de que la persona