Mercedes Schnell

¿Por qué este tema? Por las dificultades provocadas por la pandemia al implantarse la cuarentena y distancia social. La experiencia personal me ha dado a conocer lo que me sucedió cuando nació mi hijo y pedí que me lo pusieran sobre mi porque había leído un poco que se debía hacer eso con los recién nacidos. El obstetra por supuesto hizo un comentario parecido a “Mamá primeriza …” y todos rieron pero yo sentía algo muy especial. De allí en adelante hicieron lo que era costumbre para esos momentos. Más adelante tuve una situación que me hizo sentir mala persona porque me presentaron a un señor “normal” y como es costumbre le extendí la mano y aún recuerdo el desagrado que me produjo el apretón de manos. Nunca se me olvidó y lo peor es que decidí no mantener relación con esa persona. En estos momentos de pandemia tenemos poco o ningún contacto físico con nuestros familiares y amigos lo cual me llevó a considerar este tema del contacto. El primer contacto de un niño con el mundo exterior

Hemos estado cuidando nuestra salud desde marzo de este año, es decir, tenemos ocho meses haciendo todo lo necesario para evitar el contagio con Coronavirus Covid – 19 . Seríamos realmente incongruentes si ponemos en riesgo nuestra salud al no tomar en cuenta la posibilidad de enfermarse por no mantener la disciplina necesaria para lograr festejar y a la vez salir con salud. La meta familiar debe ser evitar el contagio es decir mantener una familia sana. Más aún, evitar el contagio intrafamiliar es indispensable, pues si hay contaminación la culpa estaría presente, rondando y produciendo desconfianza lo cual puede generar dificultades familiares severas.  Es por eso que: Las personas deben sopesar individualmente los riesgos de la pandemia No existe seguridad absoluta, siempre hay riesgos residuales Cada individuo y grupo familiar, debe considerar cómo se puede implementar esto en su propia vida.  Por tanto se debe discutir desde ya qué y cómo se va a hacer durante el período navideño

En estos momentos muchas personas se sienten apáticas , no le ven sentido a seguir luchando por la salud. Estas condiciones de aislamiento las hacen sentirse agobiadas , indican que piensan que seguir viviendo así no tiene sentido.  Las redes sociales las llenan de noticias a veces no confirmadas que generan miedo y confusión.  Además se acercan y simpatizan con los rumores, de cualquier naturaleza. Por ejemplo se propone que todo es una confabulación para obtener el poder y manejar la economía mundial. Este tipo de razonamiento las convence de su incapacidad para evitar ese futuro tan desolador. Se escuchan frases como “Tanto trabajar y restringirnos para terminar así; hice mucho cuando joven para poder llevar una vejez tranquila ” . La impresión que nos da es que se están imaginando en un mundo muy poco agradable. Un mundo como el de las películas dónde simplemente no ocurre nada, hacemos lo que disponen que hagamos y los días son muy parecidos unos a otros. Todos somos sumisos a un

Desde hace unos días cuando se flexibilizó la cuarentena hemos visto que las personas han preparado reuniones algunas pequeñas y otras más grandes, más tarde vimos fiestas con todas las características habituales. Las personas no usan tapabocas, ni guardan distancia social. Nos podemos preguntar ¿será que no se dan cuenta del riesgo de contagiarse? O tal vez es simplemente el convencimiento de que no se van a contagiar o enfermar gravemente. Hay varios factores que pueden explicar esas conductas: la represión, negación y la falta de responsabilidad social. La represión es un mecanismo de defensa que nos permite evitar darnos cuenta de la realidad pues guardamos en el inconsciente lo que no queremos aceptar. Un ejemplo común es la represión de la enfermedad o de su importancia. Muchas personas incluso instituciones encargadas de velar por la salud han adoptado esa postura durante el comienzo de la pandemia. La negación como su nombre lo indica se caracteriza porque la p

Originalmente el sindrome de la cabaña se describe en el siglo XX en USA en personas que por sus trabajos pasaban muchos meses solos aislados y al tener que volver a casa sentían desconfianza de las personas y ansiedad que, al incrementarse, hacía difícil el reincorporarse a la sociedad. Este sindrome está presente en personas que sienten temor ante la idea de volver a salir a la calle luego de haber estado confinada a un espacio determinado. Se puede ver en personas al finalizar la cuarentena. Además de temor sienten angustia por retomar sus obligaciones fuera del hogar. Tienen la sensación de que en casa tienen todo lo que necesitan. Piensan que no pasaría nada si se alargara este confinamiento unas semanas más… Este tipo de realidades psicológicas definen lo que se conoce como «síndrome de la cabaña», algo que curiosamente, está afectando a un buen número de personas especialmente mayores, adolescentes y niños. Hay otros sindromes parecidos como el Sindrome de la Soledad Inquieta

  Estamos separados físicamente ¿en el mismo país? ¿en la misma casa? A lo mejor en otro país porque un miembro de la pareja emigró o por que la cuarentena nos encontró fuera de Venezuela trabajando, en un curso, en un congreso, de visita familiar. En todo caso el hecho es que estamos lejos físicamente el uno del otro. Socialmente la lejanía física, el aislamiento y la soledad han sido estigmatizados. En algunas sociedades no tener pareja, para una mujer era inadecuado; aunque ahora está cambiando esa visión de la mujer. Como especie somos animales sociales, de manada y desde el punto de vista social y de creencias el “prójimo” es muy importante, hay que cuidarlo y ayudarlo. Todas estas consideraciones hacen que se evalúe como “malo” estar solo. En muchos casos familiarmente se considera un fracaso social. A medida que vamos envejeciendo se va disminuyendo nuestra red social y en algunos casos la persona queda aislada. El amor en lejanía se pierde Esta frase frecuentemente es ac

¿Qué es eso? Vivir con… Puede ser vivir con la pareja , con los hijos, con los padres o con todos. Significa compartir en un mismo espacio las 24 horas del día todos los días. Cuando comenzó la cuarentena podíamos sentir que era como una pequeña vacación, un tiempo para resolver cosas que hemos dejado pendientes por falta de tiempo durante nuestra vida diaria, estábamos contentos porque teníamos tiempo para nosotros. Pero… al cabo de unos días ya no es tan divertido ni llevadero. Si además estás acompañado por tu pareja, familia o incluso con tus padres, comienzan a molestarte esas pequeñas cosas que habitualmente te molestaban por poco rato y podías tolerarlas. Ahora esa pequeña molestia está presente todo el día y puede causarte malestar e irritarte. En oportunidades señalas lo que te molesta, lo cual no es agradable para la otra persona. Es frecuente que al otro lo conviertas en el foco de tu atención, lo que te lleva a detallar su conducta, conversación y casi que hasta su

La cuarentena nos ha colocado en una difícil situación. Por una parte estamos confinados a un espacio y tiempo compartido con todos los integrantes de la familia y, por otra parte no podemos trabajar fuera de casa lo cual puede disminuir nuestra efectividad laboral y, en algunos casos hay una fuerte disminución en el ingreso económico familiar. Un cambio en nuestra productividad puede provocar una sensación solapada de devaluación, angustia, estrés. Cuando nos definimos o completamos la frase: "Yo soy…" Una de las primeras respuestas se relaciona a nuestra profesión u oficio: "Yo soy ingeniero…", "Yo soy empresario…" etc. En nuestra sociedad no es frecuente contestar "Yo soy padre de tres niños" o "soy padre de un adolescente y un niño". La expresión común es: "Tengo un niño de x años y un adolescente" , como si fuesen un objeto. Incluso, muchas veces, cuando la persona no produce un ingreso económicos o se responsabil

Cambiar la vida de pasar un cierto número de horas con la pareja, a pasar las 24 horas del día juntos es una situación difícil. No estamos acostumbrados a eso. Antes teníamos variedad de espacios y diferentes tiempos durante el día. Teníamos espacios donde éramos profesionales (con todo lo que eso significa), espacios para amigos y compañeros de trabajo o personales, espacios para familia y espacios para la pareja. Además teníamos tiempos particulares, compartamentalizados para cada aspecto o área de nuestra personalidad. Ahora tenemos un solo tiempo compartido con la familia, pasamos juntos día y noche... ¿Qué Consecuencias Puede Tener Este Cambio Espacio Temporal? Debemos recordar que muchas veces la pareja nos dice “necesito tiempo y espacio”, me siento asfixiado”.S i además el espacio compartido es pequeño, se puede sentir que te vigilan y la cercanía continua te asfixia. Cuando compartimos espacio y tiempo lo que la pareja habitualmente hace, que antes no nos gustab

Imagínate que finalizó la cuarentena... ¿Cómo te quieres sentir? ¿Qué vas a querer en ese momento? Decide qué quieres haber aprendido o logrado durante este tiempo...Se te puede pasar el tiempo de la cuarentena sin lograr nada. ¿Qué Es Paz? ¿Qué Es Tranquilidad? Paz es sentirse bien con uno mismo , satisfecho, para lo cual es necesario estar en armonía. Es decir que nuestros pensamientos emociones y acciones sean congruentes y lleven al bienestar. La paz es una percepción que tienes que nada te preocupa, que estás completo, y te sientes seguro. Pero no es fácil cuando estamos siempre ocupados en un ambiente agitado, que nos abruma. Es como si el exterior nos invadiera, es cuando nos invade aquello a lo cual le prestamos atención o suponemos cierto. Recuerda que, solamente tú puedes controlar tus respuestas y reacciones emocionales. ¿Cómo Pierdes la Tranquilidad y la Paz? Habitualmente, en buenos tiempos nos reclamamos, culpamos, criticamos e incluso nos exigimos cambiar para in