Mercedes Schnell

Qué es la Amistad Amistad: Es una relación de afecto, simpatía y confianza es decir un vínculo afectivo de amor, empatía, y lealdad que se establece entre personas que no son familia. Hacer amistades puede ser visto como “la familia escogida” de la obra de Isaac Chocrón Animales feroces. Amistades: Es el conjunto de personas que no son familia con las cuales se tiene ese tipo de relación. Ese vínculo afectivo lleva implícito una serie de valores y sentimientos sin los cuales ya no es amistad sino una relación de otra índole. A veces uno de los amigos considera que hay amistad y la otra lo toma como una relación exclusivamente social o casual lo cual trae conflictos a la larga. Se hace necesario aclarar cómo es la relación. Para considerar una relación interpersonal como amistad se debe reflexionar y asegurarse que se trata de verdadera amistades, es decir, se está con el otro tanto en los buenos momentos como en los momentos difíciles , además te acepta a pesar de haber diferencias

El mundo actual es para los jóvenes y a veces las personas mayores son redundantes e invisibles. Recordemos que se ha hablado en forma importante sobre el peso económico que representan los adultos mayores para los países. Aún más, actualmente hay una idea que se refiere a que el mundo estaría mejor si las personas mayores desaparecen; incluso hubo quien habló de exterminación. Por eso no es de extrañar que los mayores a medida que envejecen se decoloran, se apagan y se funden con la tela de los muebles de la casa. Se conforman y se hacen cómplices de la tendencia a lo juvenil desapareciendo. Muchas veces la mujer también se presenta borrosa. En el caso de las mujeres nuestra sociedad se desarrolla de manera tal que la valoración de la mujer es diferente a la del hombre. Aún más, se considera que hay trabajos que son para los hombres y otros propios de las mujeres, lo cual implica que las capacidades y habilidades son diferentes de acuerdo al sexo al que pertenezcas. Incluso el trato

El estrés es la respuesta del organismo a un estímulo , provocado por un evento o situación que se considera una amenaza o peligro. Está claro que puede ser realmente amenazante o una interpretación de la realidad.  Cierto grado de estrés es útil y necesario para motivarse y lograr los objetivos (eustrés) pero si el estímulo se mantiene o es de alta intensidad se provoca la respuesta que ya no es saludable (distres) y llamamos estrés. Cuando eso ocurre se desencadena una reacción fisiológica provocada por la secreción de hormonas específicas provenientes del eje hipotálamo, hipofisario, suprarrenal. Las glándulas suprarrenales, secretan glucocorticoides siendo el más importante el cortisol. Además la activación simpática aumenta la concentración de adrenalina segregada por la médula suprarrenal y noradrenalina. Este sistema mantiene la homeostasis del organismo y es responsable de la respuesta de lucha o huida. Siendo estas hormonas las encargadas de poner el cuerpo en estado de alert

Escúchate a ti mismo cuando estés frente a otros . Puedes pedir ayuda y que t graben. Enfócate en tu público y date cuenta de las respuestas de quien te escucha. Proponte estar abierto a la crítica Fíjate en las respuestas físicas que sientes (orgánicas). Revisa si es molestia o ira por lo que escuchas y sientes. Serénate. Evalúa lo que te dicen o lo que refleja Busca evidencias objetivas de si eres como ellos dicen o no. Date cuenta de tu forma de relacionarte, evalúa tu lenguaje corporal y el explícito. Si no te das cuenta de lo que los otros reflejan sintoniza con ellos. “Haz rapport” y te darás cuenta de sus emociones. Revisa tus valores y principios: ¿Están acordes con tu actitud? ¿Esa es la respuesta que quieres obtener? ¿Vales o sabes más que el promedio de las personas con quienes te reúnes? Cómo te evalúas. Revisa tu historia personal, especialmente la infancia. Cómo fue tu infancia, sentías el cariño de papá y mamá. ¿En familia se comentaba sobre el rendimiento escolar o habí

Cuando nos relacionamos con los demás, hay que entrar en una especie de juego de tensiones en el que hay que hacer encajar la forma de expresarse de uno mismo, con la del otro y la de los demás que intervienen. Esto no siempre es sencillo puesto que cada individuo tiene una forma de expresarse y actuar particular. Las personas arrogantes fracasan a la hora de darse cuenta de lo que perciben los otros. Esto se nota tanto en su vida personal, sino en la social por el malestar que causan en los demás. El arrogante se atribuye mayor importancia que la que realmente tiene actúa, habla y piensa como si fuera superior y tiende a desvalorizar a los demás. Pero aquellos con quienes interactúa lo ven y lo evalúan por lo que ellos perciben, es decir por lo que realmente es. Entonces en la arrogancia hay dos actores, el arrogante y quién percibe la arrogancia. El arrogante no internaliza que es arrogante y desestima los comentarios cuando se los señalan, lo cual perpetúa la conducta. En contra

Efectos Sociales del Resentimiento En la sociedad dónde hay conflictos no resueltos  entre las normas sociales siempre hay algún grado de malestar que lleva a las personas a tener que conformarse unas con otras en medio de resentimientos de ambas partes. Esas sociedades son sociedades violentas, o híperviolentas —como es el caso de casi todas las desarrolladas postmodernas en las que vivimos. En lenguaje más simple si la persona no puede expresar su odio agrediendo al agresor, por debilidad, por falta de poder, por ser potencialmente dolorosa tal expresión o materialización del odio, entonces la solución es sentirse superior al enemigo lo cual logra por la inversión de valores en la estructura social. Ej, Ser rico es malo, explotan… ¿Cuál es la Dinámica Social del Resentimiento? En general el resentido se siente menos y se compara continuamente con el otro a diferencia de las personas sanas, que no se resienten y reconocen su autovaloración basándose en la sensación de seguridad que

Razones Para Salir del Resentimiento Se vive en el pasado Se mantiene el foco de atención en el problema : Se mantiene la sensación de inferioridad en vez aceptar, afrontar y resolver es decir crecer. Ej. Me humillaron, él tiene que pagar Resentir provoca una inversión de valores El resentimiento modifica la personalidad del individuo: amargado. Siente que la vida es injusta El resentimiento provoca cambios Neuro endocrinos que disminuyen la respuesta inmune y la capacidad de curación del organismo Resentir es un mecanismo de defensa . La evolución del odio agresivo, en el proceso de resentirse, incluye una fase consciente que lleva a la evitación y una inconsciente que dirige a un cambio de valores La persona vive en el odio . Cuando la persona que sufre un agresión responsabiliza a otros de incumplir algún deber o violar sus derechos se va sentir mal-tratada, traicionada, denigrada o indignada y desarrolla resentimiento hacia los responsables de su problema Las relaciones interper

¿Qué es resentimiento? Es un sentimiento persistente de disgusto o rabia hacia una persona o situación por sentir que causó una ofensa o daño. Muchas veces la rabia se reprime otras se expresa con violencia verbal o física, conductas hostiles, deteriorando emocionalmente a la persona y afectando sus relaciones y vínculos interpersonales. Resentir es estar preso en el pasado y mantenerse rumiando el problema. Proceso Recientemente se ha descrito el  sindrome AHI, que es Agresión-Hostilidad-Ira  y se propone que es el mecanismo para explicar las respuestas a situaciones que pueden causar resentimiento. A la persona que se puede resentir le ocurre un evento explicito que considera agresión La persona comienza a tener pensamientos reiterativos que le provocan una emoción negativa En este momento la persona que se siente ofendida puede considerar que fue víctima de las acciones del otro, no es responsable por sus sentimientos y siente autocompasión. Otro grupo de personas ante la agresió

Sentirse ansioso, dependiendo de las situaciones que estemos viviendo, es normal. Generalmente se confronta y sobrepasa. Pero a veces la ansiedad se mantiene y aumenta de intensidad progresivamente.  En esta situación de cuarentena, el hecho de estar confinados a espacios generalmente pequeños y en compañía de la familia las 24 horas del día, provocan malestar interpersonal que también puede ir aumentando progresivamente, generar rabia y frustración por no poder solventar la situación, lo cual modifica la emoción y de frustración pasamos a impotencia y tristeza que se puede acompañar frecuentemente de ansiedad . Síntomas Preocupación y ansiedad o nerviosismo exagerado por situaciones o eventos que no justifican el exceso de preocupación Las situaciones y vivencias se interpretan como amenazantes y de posible peligro aun sin serlo. La mayoría de lo que se percibe se interpreta como negativo Pensamientos reiterativos respecto a problemas o situaciones que no llevan a la búsqueda de solu

Preocuparse es sentir inquietud, desasociego o temor por algo que se piensa con insistencia pues puede ser perjudicial, desfavorable o negativo. Puede referirse a personas, animales, eventos o situaciones. En este caso estamos diciendo que es pensar reiterativamente en situaciones o eventos que creemos que pueden ocurrir. Hay tres tipos diferentes de pensamientos reiterativos: rumiación, preocupación y pensamiento negativo repetitivo. Rumiación técnicamente es perseverar pensando sobre las causas o consecuencias de eventos del pasado que provocan ansiedad o estrés La rumiación mantenida en el tiempo se ha asociado a depresión.  Preocupación , es pensar reiterativamente sobre los potenciales peligros, sensación de incertidumbre o riesgos que ocurrirán en el futuro. Se ha asociado al trastorno de ansiedad generalizado. Pensamiento negativo repetitivo es pensar reiteradamente en uno o más temas que se consideran difíciles de controlar. RUMIACIÓN ES QUEDARSE EN EL PROBLEMA PREOCUPACIÓN ES

Más de una vez te puedes encontrar sintiéndote verdaderamente rabioso durante un intercambio de opiniones con un amigo pues no logras que el otro “entienda” tu posición. Ya han pasado un buen tiempo intercambiando opiniones hasta el extremo que te parece que el otro simplemente lo que no quiere es entender y eso te molesta aún más. La rabia puede llegar al punto en el cual comienzas a sentirte incómodo y a no tolerar al otro , subes el tono de voz, hablas sin respetar que tu compañero no ha terminado la frase e incluso si la molestia aumenta más utilizas expresiones que disminuyen al otro. Evidentemente si continúa la situación la violencia puede llegar a ser importante y las expresiones subir de tono e incluso ser irrespetuosas. De allí en adelante la rabia o ira puede ser incontenible y provocar un evento lamentable para la amistad. La rabia o ira es una emoción desagradable que aparece cuando no se consigue una meta o no se satisface una necesidad. Los sentimientos de rabia o ira