Ir al contenido principal

Soy Arrogante ¿Qué Hago?



  1. Escúchate a ti mismo cuando estés frente a otros. Puedes pedir ayuda y que t graben.
  2. Enfócate en tu público y date cuenta de las respuestas de quien te escucha.
  3. Proponte estar abierto a la crítica
    • Fíjate en las respuestas físicas que sientes (orgánicas).
    • Revisa si es molestia o ira por lo que escuchas y sientes.
    • Serénate.
  4. Evalúa lo que te dicen o lo que refleja
    • Busca evidencias objetivas de si eres como ellos dicen o no.
    • Date cuenta de tu forma de relacionarte, evalúa tu lenguaje corporal y el explícito.
  5. Si no te das cuenta de lo que los otros reflejan sintoniza con ellos. “Haz rapport” y te darás cuenta de sus emociones.
  6. Revisa tus valores y principios:
    • ¿Están acordes con tu actitud?
    • ¿Esa es la respuesta que quieres obtener?
  7. ¿Vales o sabes más que el promedio de las personas con quienes te reúnes?
    • Cómo te evalúas.
  8. Revisa tu historia personal, especialmente la infancia.
    • Cómo fue tu infancia, sentías el cariño de papá y mamá.
    • ¿En familia se comentaba sobre el rendimiento escolar o había comparaciones?
    • Recuerdas alguna vez que te hayas sentido menos importante que otros.
    • Te alababan en exceso o muy poco: A veces los padres toman lo bien hecho como un deber y no elogian a los niños. Otras veces lo exageran y el niño se puede creer superior.
    • Alguna vez te hicieron booling (bullying), te molestaban o ridiculizaban los compañeros o amigos. 
    • Recuerdas haber sentido que no calzabas en los grupos o que eras menos que los otros.
    • Te sentías frágil en el sentido de que los demás te podían hacer sentir mal torpe.
  9. ¿Cómo quieres ser? Elabora una imagen de ti mismo socializando.
    • ¿Para qué quieres ser así? Especifica tu objetivo.
    • ¿Qué vas a lograr?
  10. Tu objetivo:
    • ¿Está alineado con principios y valores?
    • Te ayuda a alcanzar la Meta u objetivo que deseas.
    • ¿Sientes que cuando logres tu objetivo vas a sentirte mejor persona y más aceptado socialmente?
  11. ¿Conoces a alguien que sea como tú quieres ser?
    • Si no lo conoces busca un modelo entre las personas que conoces o imagina uno.
  12. Prueba si te agrada lo que te propones asociándote a la imagen de la persona que quieres ser.
    • Practica ser de esa nueva manera. Persiste y lo alcanzarás.

    Dra. Mercedes Schnell
    --------------------------------------------------


    Para citas:

    Entradas populares de este blog

    Qué Hacer para Resolver el Dolor de la Pérdida

    Se ofrecen a continuación algunas sugerencias para ayudar a que se resuelva el duelo usando herramientas muy sencillas para sufrir menos e incluso superar la pérdida más rápido. Un amor, un amigo, un familiar que se pierde se llora. 1. Siente su pérdida: no disfraces tu dolor, no lo ocultes, es parte de la vida. 2. Cuida tu salud: practica la normas de higiene: dormir, comer, hacer ejercicio. 3. Expresa tus sentimientos: cuando nos permitimos llorar o sentir rabia y la expresamos, logramos disminuir la intensidad de la emoción. 4. Habla de tu pérdida: reflexionar sobre lo perdido y comentarlo ayuda a mejorar 5. No recurras a las drogas: al hacerlo evade el duelo y alarga su duración. 6. No tomes decisiones: la tristeza no permite evaluar la realidad pues coloca un filtro inadecuado a la realidad 7. Continúa con tus rutinas diarias: permiten retomar el ritmo de tu vida. Recuerde que tu vida continúa. 8. Busca actividades que disfrutes: ayudan a disminuir y a...
    Leer más

    Niños y Tiempo Libre

    En la  infancia  el uso del tiempo libre depende fundamentalmente de los  padres  dado que los niños no son independientes. El deber ser es que siendo niños debemos ayudarlos a desarrollar su  imaginación , pero es el  modelo familiar  lo que define las actividades del niño.  A veces padres que pasan horas con sus equipos electrónicos sin ocuparse de los hijos se quejan de que lo único que hacen es ver televisión o jugar video juegos sin notar que ese es el modelo que ellos imparten. Algunos padres en su afán de ayudar a formar a los niños o por falta de tiempo los mantienen ocupados en un  exceso de actividades programadas  después del colegio lo cual no le permite al niño  ser dueño de su tiempo libre .    El niño debe poder  DISFRUTAR  de su tiempo, disponer de él con la ayuda del adulto, hacer actividades lúdicas, jugar con amigos, y hablar con sus pares.  Que el niño  ...
    Leer más

    Ir a la Escuela

    Cuál es la importancia de ir al colegio.   En el colegio aprendemos diversas asignaturas de variada complejidad. Tomemos el ejemplo de leer. Aprender a leer es reconocer los símbolos de la escritura –las letras- y poseer otro sistema de comunicación diferente a la palabra hablada.  Es importante porque perdura y de esta forma nos permite tener historia que puede ser validada y comparada.  Además nos permite interpretar lo leído y usar nuestra imaginación al transformar lo leído en pensamientos y reflexiones de diversa naturaleza.   Un ejemplo de lo importante que es leer es que nos permite interpretar de diferentes maneras la realidad cuando leemos cada persona representa lo leído de diferentes maneras.    Leer cuentos, novelas, descripciones, etc., enriquece nuestro mundo interno. Aprender matemáticas es usar otro idioma que tiene sus propias leyes y que nos enseña a razonar y a pensar de forma ordenada y lógi...
    Leer más