Mercedes Schnell

Es llegar a un país diferente al nuestro, a veces voluntariamente y otras por obligación . Es posible que durante los primeros días en el nuevo país se sienta alegría y satisfacción por haber logrado salir del país de origen pero en general al cabo de un tiempo aparecen las dificultades propias de la inmigración. Creímos obtener trabajo y vivienda rápidamente lo cual en la mayoría de los casos no ocurre. Los requerimientos económicos para obtener vivienda a veces son múltiples y difíciles de llenar. Conseguir trabajo puede tardarse y tenemos que aceptar labores para las cuales no estamos emocionalmente preparados. Es indispensable aceptar el cambio de estatus personal y estar dispuesto a ser parte de ese nuevo país entendiendo y apreciando las diferencias para poder insertarse en una sociedad diferente que no necesariamente satisface las expectativas del recién llegado. Si la inmigración no se planificó adecuadamente es posible que encontrar trabajo se convierta en un

Cuando una persona decide dejar su lugar de origen para establecerse por un tiempo o definitivamente en otro país está emigrando. Muchas veces se emigra sin pensar que es lo que se busca pues lo importante es dejar lo que se tiene. Estamos hablando entonces de que emigrar es un mecanismo de sobrevida bien sea por la situación económica, por la inseguridad física, política o jurídica, o por la percepción de un futuro poco promisor. En contraposición lo adecuado es proponerse un objetivo al emigrar pues así la escogencia del país adonde se quiere emigrar es más adecuada. Emigrar es dejar la ciudad y el país conocido, dejar atrás la historia personal pues los recuerdos están atados a nuestras vivencias y lugares dónde nos formamos. Es dejar la cultura local, nuestras costumbres, nuestra idiosincrasia y nuestras tradiciones. Además es dejar personas.  Parte de la familia, nuestros amigos de años y las personas queridas que conforman la familia escogida sin saber cuándo la

¿Qué hacer? Cuando, por cualquier razón, nos mantenemos en una situación inadecuada que consideramos riesgosa pues no podemos predecir ¿Qué ocurrirá? o ¿Cuánto tiempo durará? y no logramos resolverla dado que depende de muchos factores que no controlamos, estamos sometidos a una situación de estrés crónico .  Mantener una situación de estrés por inestabilidad traerá como consecuencia, tarde o temprano, sensación de inseguridad, disminución de nuestra autoeficiencia y aparición de angustia creciente que se transforma en ansiedad de  intensidad variable y puede llegar a causar síndrome de pánico o pérdida de la capacidad para resolver la incertidumbre.  Mantenernos en esa situación nos convence de que no tenemos suficientes recursos y que no hay salida.  ¿Cómo enfrentar esta situación? Es necesario centrarnos en nosotros y des-enfocarnos de la situación problema.  La primera reflexión es revisar los hechos recientes y darnos cuenta que hemos tolerado hasta este mo